又到了美好的星期一瑜伽課時光
每一天的身體都是全新的💖

今天的主題是...

又到了美好的星期一瑜伽課時光
每一天的身體都是全新的💖

今天的主題是核心和開髖
瑜伽其實不只是柔軟度
更多的是核心、肌耐力、平衡、開展⋯⋯⋯
以及，跟自己的身體和心對話。

專注當下，不執著，不放棄。
覺知練習，在生活中。

學會照顧自己，
就是給自己最大的禮物🎁

生活像工作 工作像生活
宅在家也要很健康

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